新题： 📊糖尿病人血糖标准表解读

✨ 糖尿病患者的血糖管理至关重要！ 血糖水平是衡量糖尿病病情的重要指标。对于糖友来说，了解自己的血糖标准不仅有助于控制病情，还能有效预防并发症的发生。下面是一份常见的血糖标准表：

早晨空腹血糖：4.4-7.0 mmol/L

餐后两小时血糖：≤10.0 mmol/L

随机血糖：<11.1 mmol/L

🎯 如何正确解读这份表格？ 首先，需根据个人情况与医生沟通调整目标值。其次，定期监测血糖变化，并记录波动规律，以便及时发现异常。最后，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动和充足睡眠。

💡 小贴士： 如果出现头晕、乏力等低血糖症状，请立即补充糖分。同时避免高糖食物，选择全谷物、蔬菜及优质蛋白。记住，科学管理血糖，才能享受更高质量的生活！💪

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