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冥想在改善糖尿病患者中的作用

来自印度的研究人员建议,基于指导的自我意识冥想计划对2型糖尿病患者是一种安全有效的疗法。在发表于《补充与中西医杂志》上的他们的研究中,他们发现引导冥想改善了2型糖尿病参与者的抑郁症,焦虑症,感觉到的压力,睡眠和生活质量。

2型糖尿病是主要的死亡原因之一。

对于这项研究,研究人员评估了指导冥想练习对2型糖尿病患者感知的压力,焦虑,抑郁,睡眠和生活质量的影响。

30名2型糖尿病患者参加了该研究。

除了常规药物治疗外,参与者还参加了晚上的监督冥想计划,每周五天,共四周。

研究人员还测量了参与者在干预开始和结束时的感知压力,焦虑,抑郁,睡眠和生活质量。

四周后,参与者的睡眠和生活质量提高,而他们的压力,焦虑和抑郁感却有所减轻。

指导性冥想练习还减少了白天的功能障碍。

结果表明,冥想程序可以安全有效地改善2型糖尿病患者的心理健康,睡眠和生活质量。

总之,这些发现表明,2型糖尿病患者可以通过参加基于自我意识的指导冥想计划来改善自身状况,这也可能有助于减少2型糖尿病的未来并发症。

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