最近，李女士发现自己怀孕了，本该是件值得高兴的事情，但她却发现自己变得异常暴躁。她开始对家人发脾气，甚至有时候会无缘无故地哭泣。面对这种情况，她的丈夫和家人都感到十分困惑和无助。

李女士了解到，这可能是孕期荷尔蒙变化导致的情绪波动。为了帮助自己调节情绪，她开始尝试一些放松的方法，比如听轻音乐、做孕妇瑜伽和阅读。慢慢地，她发现自己的心情有所改善，家庭氛围也变得更加和谐。

如果你也是准妈妈，并且正在经历类似的情况，请不要过于自责，这是正常的生理反应。找到适合自己的放松方式，与家人多沟通，相信一切都会好起来的。👶💕