男性朋友们，你们是否经常关注自己的体重？要知道，保持一个健康的体重对于身体健康非常重要。🌟

根据世界卫生组织的标准，成年男性的理想体重可以通过公式计算得出：理想体重（kg）= 身高（cm）- 105。当然，这只是一个大致的参考值，具体的健康状况还需要结合个人的身体素质和生活习惯来判断。💪

想要知道你的体重是否处于健康范围内吗？不妨对照一下这个简单的公式，再结合日常的生活习惯，如均衡饮食和规律运动，共同维护好身体的健康状态吧！🍎🏃‍♂️

记住，健康永远是第一位的，不要盲目追求过瘦或过胖哦！💪🌈