芒果是一种美味又营养的水果，含有丰富的维生素A和维生素C。适量食用对身体大有裨益。然而，凡事过犹不及，芒果吃多了也会带来一些不良影响。首先，芒果中含有的果酸和纤维素较多，过量食用可能会刺激肠胃，导致胃部不适或腹泻。其次，芒果中的某些成分可能引起过敏反应，特别是对于初次尝试芒果的人，出现口唇红肿、皮肤瘙痒等症状时，应立即停止食用并及时就医。此外，芒果热量较高，过多摄入容易造成热量过剩，不利于体重管理。

因此，虽然芒果营养价值高，但也要注意适量食用，享受健康生活。🌟

芒果食用注意事项 健康饮食 适量原则