最近不少人反映感染后食欲不振，为了更快恢复健康，选择合适的食物尤为重要。营养师推荐以下几种食物，不仅能够提供足够的能量，还能帮助提高免疫力，加速康复过程：

1. 鸡肉和鱼肉🍗🐟：富含优质蛋白质，有助于身体修复受损组织。

2. 鸡蛋🥚：高蛋白低脂肪，是快速补充能量的好选择。

3. 蔬菜和水果🥦🍎：富含维生素C和其他抗氧化剂，增强免疫系统。

4. 燕麦和全谷物🌾🍞：含有丰富的纤维素，有助于消化。

5. 鸡汤🍲：温暖的鸡汤不仅能缓解喉咙痛，还含有多种氨基酸，对恢复很有帮助。

记得多喝水，保持身体水分，同时也要注意休息，让身体有足够的时间去抵抗病毒。希望这些建议能帮助大家尽快恢复健康！🌈✨