近年来，月见草油作为一种天然补充剂，因其潜在的健康益处而备受关注。它富含γ-亚麻酸（GLA），被认为有助于改善皮肤状况、缓解经前综合症（PMS）症状和减轻关节炎疼痛。然而，就像任何补充剂一样，月见草油也有可能带来一些副作用。

首先，部分人可能会经历胃肠道不适，如腹胀或腹泻。这是因为身体需要时间适应新的补充剂。其次，月见草油可能增加出血的风险，因此正在服用抗凝血药物的人应谨慎使用。此外，孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下使用，因为目前关于其安全性的研究还不充分。

为了确保安全，建议在开始任何新的补充剂之前咨询医疗专业人士。他们可以提供个性化的建议，帮助您决定是否适合使用月见草油以及如何安全地使用它。同时，选择信誉良好的品牌，并遵循推荐剂量，可以最大限度地减少不良反应的风险。记得，虽然自然并不总是意味着安全，但了解潜在风险可以帮助我们更好地利用这些补充剂来促进健康。🌿🌙

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