水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒（Varicella-zoster virus, VZV）引起的高传染性疾病。它主要通过空气飞沫和直接接触传播。虽然大多数情况下水痘是自限性的，但预防仍然非常重要，特别是对于那些免疫系统较弱的人群。

1. 接种疫苗

接种水痘疫苗是最有效的预防方法之一。疫苗可以显著降低感染风险，并减轻症状严重程度。建议儿童在适龄时接种两剂疫苗，成人如果从未患过水痘或未接种过疫苗，也应考虑接种。

2. 维持良好卫生习惯

经常洗手，尤其是在触摸面部之前，可以有效减少病毒传播的机会。使用肥皂和流动水至少洗20秒。

3. 避免接触患者

尽量避免与患有水痘的人密切接触，特别是在疾病初期至皮疹完全结痂期间，这段时间内传染性最强。

4. 增强免疫力

保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠、定期运动和避免压力，有助于增强免疫系统，从而更好地抵抗病毒感染。

通过采取这些预防措施，我们可以大大降低感染水痘的风险，保护自己和他人。