面对孕期感冒带来的不适，很多准妈妈会感到困扰。特别是在感冒时鼻子不通气，不仅影响睡眠质量，还可能影响日常生活的舒适度。但作为孕妇，在选择治疗方法时需要格外小心，避免使用对胎儿有潜在风险的药物。

首先，保持室内空气湿润是非常重要的。可以使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，增加空气湿度，帮助缓解鼻塞症状。其次，多喝温热的液体，如热水、姜茶等，有助于稀释分泌物，减轻鼻塞感。此外，使用生理盐水喷雾也是一个不错的选择，它能够清洁鼻腔，减少炎症。

如果症状严重，建议咨询医生，获取专业的医疗建议。记住，不要自行服用任何非处方药，因为某些成分可能会通过胎盘屏障影响到宝宝。采取自然疗法和生活方式的调整，通常能有效缓解孕期感冒的症状，让准妈妈们更加安心舒适地度过这段特殊时期。