📅 例假后几天是排卵期 📅👩‍⚕️

了解自己的生理周期对于计划怀孕或避免怀孕都非常重要。通常来说，女性的月经周期平均为28天，但这个时间范围可以从21天到35天不等。排卵期一般发生在下次月经来潮前的14天左右。如果您的周期比较规律，那么可以推算出您的排卵期。

例如，如果您有一个28天的周期，那么排卵期可能在第14天左右。但是，如果您的周期较长或较短，就需要相应调整计算方法。一般来说，排卵期是从下次月经开始往前推14天。因此，如果您的周期是30天，则排卵期大约是在第16天。

为了更准确地确定您的排卵期，您可以使用排卵试纸或者监测基础体温和宫颈黏液的变化。这些方法可以帮助您更好地了解自己的身体状况，从而更好地规划生活和健康。记得关注自己的身体变化，保持良好的生活习惯哦！