最近，我的脸两侧和下巴总是长痘痘，这让我非常烦恼。我查阅了一些资料，并咨询了皮肤科医生，终于找到了一些可能导致这种情况的原因。

首先，荷尔蒙变化是导致痘痘的一个重要原因。特别是在月经周期前后，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而堵塞毛孔，形成痘痘。如果发现自己在这个时期容易长痘，可以考虑使用一些调节荷尔蒙的产品。

其次，饮食习惯也可能是原因之一。高糖、高脂肪的食物会增加皮肤油脂分泌，加重痘痘问题。因此，建议多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡，少吃油腻食物。

此外，不正确的护肤方式也会引发痘痘。过度清洁或使用不适合自己肤质的护肤品，都可能破坏皮肤屏障，导致皮肤问题。选择适合自己肤质的温和洁面产品和护肤品，每天做好基础护肤工作，对预防痘痘很有帮助。

最后，压力过大也可能导致痘痘。长期处于高压状态会使身体产生更多的压力激素，进而影响皮肤健康。适当的放松和休息，有助于缓解压力，改善皮肤状况。

希望这些信息对你有所帮助！如果痘痘问题持续存在，还是建议寻求专业医生的帮助。