在生活中，我们常常会遇到身体不适的情况，尤其是体温异常时，很多人都想知道究竟多少度才算发烧。一般来说，成人的正常体温大约在 36°C~37°C 之间，如果腋下体温超过 37.3°C，口腔温度超过 37.5°C，或者肛门温度超过 38°C，就可以被认为是发烧了。需要注意的是，每个人的基础体温略有差异，因此偶尔轻微升高并不一定代表生病哦🧐。

发烧是身体对抗感染的一种反应，轻微的发烧可能是免疫系统正在努力清除病毒或细菌的表现。但如果体温持续高于 38.5°C 或伴随其他症状（如咳嗽、乏力、头痛等），就需要引起重视了。此时可以先用温水擦拭身体帮助降温，同时多喝水补充体液💧。当然，如果情况严重或持续不退烧，请及时就医，让专业医生帮你检查和治疗。

健康无小事，照顾好自己和家人吧！💪💕