宝宝补钙吃什么辅食好
发布时间：2025-02-24 09:06:53来源：
【宝宝补钙吃什么辅食好】宝宝在成长过程中，钙质的摄入对骨骼发育至关重要。合理搭配辅食，能有效补充钙质。以下是一些适合宝宝的补钙辅食推荐：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 适宜年龄 | 备注 |
| 豆腐 | 160-200 | 8个月以上 | 易消化，含优质蛋白 |
| 小鱼干 | 300-500 | 10个月以上 | 需去刺，适量食用 |
| 牛奶 | 120 | 1岁以上 | 可作为日常饮品 |
| 绿叶菜 | 100-200 | 8个月以上 | 如菠菜、油菜等 |
建议每天搭配不同食物，保证营养均衡。同时注意避免过早添加盐和糖，保持辅食清淡。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
