入伏吃什么好排湿气
发布时间：2025-02-24 17:55:39来源：
【入伏吃什么好排湿气】入伏后天气炎热，湿气重，适当饮食有助于祛湿健脾。以下是一些适合入伏期间食用的食材和做法。
| 食材/做法 | 功效 |
| 红豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 薏米 | 健脾祛湿，清热排脓 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质 |
| 绿豆汤 | 清热解暑，祛湿排毒 |
| 冬瓜 | 利尿消肿，清热去火 |
建议多喝温开水，少吃油腻、辛辣食物，保持饮食清淡。适当运动也有助于排湿。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
