最近，我遇到了一个让人困扰的问题——全身瘙痒，尤其是在晚上更为严重。夜间加重的瘙痒感不仅影响了我的睡眠质量，还让我感到非常烦躁。我开始怀疑这可能是由某种过敏引起的，或者是皮肤干燥导致的。在网上查找了相关资料后，我发现了一些可能的原因：

1. 皮肤干燥 🧴：干燥的环境或缺乏足够的保湿可能导致皮肤瘙痒。

2. 过敏反应 🌸：食物、药物或环境中的某些物质可能会引发过敏性瘙痒。

3. 压力和焦虑 😱：精神压力过大也可能导致身体出现各种不适，包括瘙痒。

为了缓解这种情况，我开始使用加湿器保持室内湿度，并且每天涂抹保湿乳液。同时，我也尽量避免接触已知的过敏源，并尝试通过冥想等方式减轻压力。如果这些方法仍然无法解决问题，建议及时就医寻求专业帮助。

希望我的经验能对你有所帮助！如果你也有类似的症状，不妨试试上述的方法，或者咨询专业的医生。