红毛丹的营养价值
发布时间：2025-02-24 23:31:05来源：
【红毛丹的营养价值】红毛丹是一种热带水果，外形独特、口感清甜，不仅味道好，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持身体健康。
以下是红毛丹的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 68 千卡 | 提供能量 |
| 维生素C | 27 毫克 | 抗氧化、增强免疫 |
| 膳食纤维 | 1.3 克 | 促进肠道健康 |
| 钾 | 154 毫克 | 调节血压 |
| 铁 | 0.3 毫克 | 预防贫血 |
红毛丹适合日常食用，尤其在夏季，既能解渴又能补充营养。但因其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
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