三伏天吃什么可以祛湿?
发布时间：2025-02-25 00:47:36来源：
【三伏天吃什么可以祛湿?】三伏天天气炎热，湿气重，容易导致身体不适。适当饮食可以帮助祛湿，增强体质。
| 食物名称 | 功效 | 推荐吃法 |
| 红豆 | 利水消肿 | 煮粥或煮汤 |
| 薏米 | 健脾祛湿 | 煮粥或炖汤 |
| 冬瓜 | 清热利尿 | 炒菜或煮汤 |
| 山药 | 健脾养胃 | 炒菜或煲汤 |
| 苦瓜 | 清热解暑 | 凉拌或炒菜 |
建议多喝水，避免油腻和生冷食物。合理饮食有助于缓解三伏天的湿气问题，保持身体清爽。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
