跟腱断裂的后果 🏃♂️伤病警示
发布时间：2025-02-25 02:12:17来源：
跟腱断裂是一种严重的运动损伤，不仅影响运动员的职业生涯，也会给普通人的日常生活带来不便。这种伤害通常发生在突然加速或改变方向时，比如打篮球、网球等需要频繁起跳和急停的运动中。一旦发生，患者会感到脚后跟处剧烈疼痛，甚至能听到“啪”的一声，随后就是无法正常行走。
及时就医是关键，手术修复通常是首选治疗方案，但恢复期可能长达数月。康复过程中，物理治疗和适当的锻炼非常重要，以确保跟腱完全愈合并恢复力量。如果不加以重视，可能会导致慢性疼痛、行动不便，甚至永久性功能障碍。
预防措施同样重要，包括加强小腿肌肉的力量训练，提高跟腱的耐受力，以及在运动前做好充分的热身。保持良好的体态和正确的运动技巧也是减少受伤风险的有效方法。
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