维生素B与维生素B1有什么区别
发布时间：2025-02-25 02:41:47来源：
【维生素B与维生素B1有什么区别】维生素B是一组水溶性维生素的统称，包括B1、B2、B6、B12等。而维生素B1是其中的一种，全称为硫胺素。
总结：
- 维生素B 是一个大类，包含多种不同的维生素。
- 维生素B1 是维生素B家族中的一个成员，具有特定功能。
| 项目 | 维生素B | 维生素B1 |
| 类型 | 多种维生素的总称 | 单一维生素 |
| 功能 | 参与能量代谢 | 支持神经系统和心脏 |
| 缺乏症状 | 多种代谢问题 | 疲劳、食欲不振 |
| 食物来源 | 全谷物、肉类、蛋类 | 米糠、瘦肉、坚果 |
两者在营养作用上各有侧重，日常饮食中应均衡摄入。
以上就是【维生素B与维生素B1有什么区别】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
