孕妇能吃什么食物
发布时间：2025-02-25 03:29:20来源：
【孕妇能吃什么食物】孕妇在怀孕期间，饮食需特别注意营养均衡与安全性。合理搭配食物有助于胎儿发育和自身健康。
| 类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品 | 避免生食或未煮熟肉类 |
| 蔬菜水果 | 绿叶蔬菜、苹果、香蕉、橙子 | 清洗干净，避免农药残留 |
| 主食 | 糙米、全麦面包、燕麦 | 适量控制碳水摄入 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 选择低脂或无糖产品 |
| 水分 | 温开水、淡盐水 | 避免含糖饮料 |
建议孕妇多吃易消化、富含铁、钙、叶酸的食物，同时避免辛辣、油腻及刺激性食物。如有特殊体质或疾病，应遵医嘱调整饮食。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
