强直性脊柱炎患者如何正确运动锻炼?日常生活需要注意

发布时间：2025-02-25 03:57:20来源：

【强直性脊柱炎患者如何正确运动锻炼?日常生活需要注意】强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骨盆。适当的运动锻炼有助于缓解症状、保持关节灵活性，并改善生活质量。日常生活中也需注意多个方面。

项目	建议内容
运动锻炼	选择低强度有氧运动，如游泳、散步、瑜伽等；避免剧烈或高冲击运动。
姿势管理	保持正确坐姿与站姿，避免长时间弯腰或久坐。
睡眠习惯	使用硬板床，避免枕头过高，保持脊柱自然曲线。
饮食调理	多摄入富含钙、维生素D的食物，避免高脂、高糖饮食。
心理调节	保持乐观心态，避免焦虑和抑郁情绪，必要时寻求心理支持。

合理安排运动与生活，有助于控制病情发展，提升整体健康水平。

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