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身高体重腰围标准表 📊身材管理必备指南

发布时间:2025-08-02 23:20:55来源:

📊 身材管理必备指南

想要拥有健康的好身材?首先,我们需要了解自己的身体状况。身高、体重和腰围是衡量我们身体健康的重要指标。下面是一份简单易懂的标准表,帮助你更好地了解自己的身体状态。

身高(cm) | 体重(kg) | 腰围(cm)

---|---|---

150 | 45-60 | 女性<80,男性<90

160 | 50-65 | 女性<85,男性<95

170 | 55-70 | 女性<90,男性<100

180 | 60-75 | 女性<95,男性<110

以上数据仅供参考,具体还需结合个人体质及医生建议。记得定期测量自己的身高、体重和腰围,并与标准值对比,及时调整生活习惯,保持健康体态!💪

通过这份表格,你可以清楚地了解到自己是否需要做出一些改变,以达到更健康的体态。记住,健康才是最美的!🌟

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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