🔥 上火了？试试这些清热去火的茶饮吧！

在炎热的夏天或是工作压力大的时候，很多人都会出现“上火”的症状，比如口干舌燥、口腔溃疡、便秘等。这时候，喝一些具有清热解毒功效的茶饮，可以帮助缓解不适。下面给大家推荐几种适合“上火”时饮用的茶：

🍵 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目降火的功效，非常适合因肝火旺盛引起的眼睛红肿、视力模糊等症状。

🍵 金银花茶：金银花性寒，有很好的清热解毒作用，对于咽喉肿痛、发热等症状特别有效。

🍵 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，能帮助清除体内的自由基，减少炎症反应。但注意不要空腹饮用，以免刺激胃黏膜。

🍵 薄荷茶：薄荷茶可以清凉解暑，缓解因上火引起的头痛和烦躁情绪。适合夏季饮用，但脾胃虚寒者应适量。

记得在选择茶饮的同时，也要调整生活习惯，避免辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的作息习惯，这样才能更好地调理身体哦！