最近，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注在身体不适时如何合理安排饮食。尤其是在“阳了”（即感染某种病毒或细菌）的情况下，能否继续食用牛肉成为了一个备受关注的话题。

牛肉是一种营养价值很高的食物，富含高质量蛋白质和多种维生素及矿物质，对于增强体质、促进康复有着积极作用。然而，在身体状况不佳时，选择合适的食物尤为重要。对于“阳了”的人群来说，是否可以吃牛肉主要取决于个人的具体情况：

1. 消化系统状态：如果消化功能正常，适量食用牛肉是可以的，但应避免过于油腻或辛辣的烹饪方式，以免增加肠胃负担。

2. 个人体质与过敏情况：部分人可能对牛肉存在敏感反应，如出现过敏症状，则应避免食用。

3. 营养需求：在恢复期间，合理的营养摄入有助于加快康复速度，牛肉中的优质蛋白能够为身体提供必要的修复材料。

总之，在确保不会引起不适的前提下，“阳了”时适量食用牛肉是可行的，但建议根据自身实际情况做出调整，并在必要时咨询专业医生的意见。同时，均衡膳食、多样化摄取各类营养素才是保持健康的关键。💪

希望这些建议对你有所帮助！如果你有任何其他问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。