列缺穴位于人体的小指侧，腕关节上方约一寸的位置，是手阳明大肠经上的一个重要穴位。这个穴位在中医理论中具有多种功效和作用，以下是一些主要的疗效：

🔹 缓解头痛 🤔：列缺穴可以帮助缓解由紧张或压力引起的头痛。通过按摩或针灸该穴位，可以促进血液循环，从而减轻头部不适。

🔹 改善肩颈僵硬 💪：现代生活中长时间使用电脑或手机容易导致肩颈部位的肌肉僵硬。刺激列缺穴有助于放松这些肌肉，减少疼痛感。

🔹 提高睡眠质量 🛌：对于那些因焦虑或压力而难以入睡的人来说，适当按摩列缺穴可能有助于放松身心，改善睡眠状况。

🔹 增强免疫系统 💉：定期刺激此穴位被认为能够增强身体免疫力，帮助抵抗疾病。

当然，如果需要更专业的治疗，请务必咨询专业医师。自我按摩时也应适度，避免过度刺激造成不必要的伤害。希望大家都能拥有健康的身体！💪✨