拉肚子时，选择合适的水果非常重要。首先，可以吃一些容易消化且不会刺激肠胃的水果，比如熟香蕉🍌。熟香蕉富含钾和纤维素，有助于恢复肠道功能。其次，苹果🍎也是一个不错的选择。最好将苹果煮熟后去皮食用，这样更容易消化。此外，还可以适量吃些木瓜🥭，它含有木瓜酵素，有助于促进消化。

但是，要注意避免吃一些高酸性或高纤维的水果，如橙子🍊、柚子🍇等，这些可能会加重腹泻症状。同时，西瓜🍉这类含水量高的水果也应少吃，以免加重肠道负担。

总之，在拉肚子期间，选择温和易消化的水果是关键。如果症状持续不改善，请及时就医。希望这些建议能帮助到你！