近视眼镜的更换时间因人而异，主要取决于个人的视力变化情况和个人需求。一般来说，青少年由于身体仍在发育中，眼睛度数可能会较快发生变化，建议每半年至一年检查一次视力，并根据医生建议决定是否需要更换镜片。而成年人的度数相对稳定，可以每年或每两年检查一次。

定期检查视力非常重要，不仅可以及时了解自己的视力状况，还可以确保眼镜度数与当前视力相匹配，从而获得最佳视觉效果和舒适度。如果发现看东西模糊不清或者眼睛疲劳加剧，应立即去医院或专业的眼镜店进行检查，避免长时间佩戴不合适的眼镜对眼睛造成伤害。

此外，日常生活中也要注意用眼卫生，比如保持正确的阅读姿势、适当休息眼睛、增加户外活动等，这些都有助于减缓近视的发展速度。