继发性痛经是指随着年龄增长或某些生理变化后出现的痛经现象，与初潮时即开始的原发性痛经不同。面对这种情况，了解其背后的原因至关重要。常见的原因包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病。如果发现自己有继发性痛经的症状，应及时就医检查，避免延误病情。

对于缓解继发性痛经，可以尝试一些有效的方法。例如，保持规律的生活习惯，避免过度劳累；采用热敷腹部的方式可以减轻疼痛感；此外，适当的运动如瑜伽和散步也有助于缓解症状。当然，必要时可在医生指导下使用止痛药物。记住，及时就医是解决问题的关键。