足三里的位置 | 穴位详解与按摩技巧 🧘♀️
发布时间：2025-02-28 12:24:30来源：
想要找到足三里这个重要穴位吗？那就跟着下面的步骤来吧！首先，站立起来，将一只手放在膝盖上，然后沿着膝盖骨外侧向下摸，直到你摸到一个明显的骨头——胫骨。接着，把四个手指并拢，从膝盖骨下缘开始量起，大约四指宽的位置，就是足三里穴啦！ 📍
按摩足三里穴对身体的好处多多，不仅可以缓解疲劳，还能促进消化，增强免疫力。每天花几分钟轻轻按压这个穴位，你会发现自己的身体状态有了显著改善！ 💪
记得，正确的手法也很重要。可以用拇指或者食指轻轻按压，每次持续约1分钟，力度适中，以感到轻微酸胀为宜。坚持下去，你会感受到不一样的健康效果！ 🌿
希望这些信息对你有所帮助，快去试试看吧！
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