坏血病是一种由于长期缺乏维生素C（抗坏血酸）所导致的疾病。维生素C对于维持人体健康至关重要，它不仅帮助身体吸收铁质，还能促进伤口愈合和保持骨骼、牙齿及血管的健康。当人体缺乏维生素C时，就可能引发坏血病。

症状主要包括：

1. 牙龈出血和牙齿松动🦷：牙龈容易发炎、红肿，严重时甚至会导致牙齿脱落。

2. 皮肤出现瘀斑和其他异常变化🎨：皮肤上可能出现小的红点或紫斑，特别是在手臂和腿部。

3. 疲劳感和乏力🏃‍♀️：感到异常疲劳，即使休息也无法缓解。

4. 关节疼痛膝盖和脚踝关节可能会感到疼痛，活动受限。

5. 毛囊角化过度表现为毛囊周围有红色的小颗粒，常见于上臂外侧。

如果怀疑自己或他人患有坏血病，应立即寻求专业医生的帮助，并通过增加富含维生素C的食物摄入量来改善症状。日常饮食中多吃新鲜水果和蔬菜是预防此病的有效方法之一。