滑膜炎是一种常见的关节疾病，主要影响膝关节，但也可波及其他关节如髋关节和肩关节。其主要症状包括但不限于：

膝盖疼痛，尤其是在活动后加剧。膝盖肿胀，可能伴有红斑。关节僵硬，特别是在早晨或长时间静坐之后。关节功能受限，日常活动变得困难。如果出现上述症状，建议及时就医。

治疗方法通常包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和减少炎症。物理治疗通过特定的运动来增强肌肉力量，改善关节灵活性。在一些严重的情况下，可能需要手术来修复受损的滑膜。

保持适度的运动和健康的体重也能有效预防滑膜炎的发生和发展。记得在开始任何新的运动计划前咨询医生或专业人士的意见。

希望这些信息能帮助您更好地了解滑膜炎及其处理方法。如有疑问，请及时寻求专业医疗建议。