最新眼保健操的标准做法🌟
发布时间：2025-02-22 13:26:19来源：
眼部是我们身体非常重要的部分之一，它让我们能够欣赏这个世界的美好。但是，长时间盯着电脑屏幕或手机会导致眼睛疲劳，甚至视力下降。因此，定期做眼保健操对保护视力非常重要。下面是最新版本的眼保健操标准做法：
揉天应穴🔍：用大拇指轻轻按揉位于眉毛内侧凹陷处的穴位，每次约1分钟。
2. 按睛明穴👀：用食指和中指轻轻按压位于内眼角稍上方凹陷处的穴位，每次约1分钟。
3. 揉四白穴🍀：将两手中指放在鼻翼两侧，无名指放在颧骨下方，轻轻按揉此区域，每次约1分钟。
4. 轮刮眼眶🌟：双手食指弯曲，从眉头向眉尾方向刮动，再从眉尾向眉头方向刮动，重复10次。
5. 转动眼球🔄：双眼先顺时针转动10圈，再逆时针转动10圈。
记得每天坚持做眼保健操，让眼睛得到充分休息，远离疲劳！
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