含碘的食品有哪些
发布时间：2025-02-22 18:53:31来源：
【含碘的食品有哪些】碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能和新陈代谢至关重要。日常饮食中，许多食物含有碘元素。以下是一些常见的含碘食品：
| 食品类别 | 含碘食物举例 |
| 海产品 | 海带、紫菜、海鱼、虾、贝类 |
| 乳制品 | 牛奶、奶酪、酸奶 |
| 蛋类 | 鸡蛋 |
| 肉类 | 猪肉、牛肉 |
| 加碘盐 | 市售加碘食盐 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 |
建议根据个人需求合理摄入碘，避免过量或不足。如需调整饮食，可咨询专业营养师。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
