什么水果含糖量低?
发布时间：2025-02-22 20:52:12来源：
【什么水果含糖量低?】在选择水果时，控糖人群更关注含糖量较低的品种。以下是一些含糖量较低的水果及其大致含糖量（每100克）：
| 水果名称 | 含糖量（克） |
| 草莓 | 4.9 |
| 黑加仑 | 5.8 |
| 芒果 | 13.2 |
| 苹果 | 10.4 |
| 梨 | 9.7 |
| 猕猴桃 | 9.5 |
| 柚子 | 8.8 |
| 橙子 | 8.6 |
从表中可以看出，草莓和黑加仑是含糖量最低的水果，适合需要控制糖分的人群食用。而芒果、苹果等则相对较高，应适量食用。选择水果时，除了考虑含糖量，还应注意整体营养均衡。
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