李子含糖量高吗
发布时间：2025-02-22 21:58:49来源：
【李子含糖量高吗】李子是一种常见的水果，口感清甜，深受人们喜爱。关于“李子含糖量高吗”这个问题，答案并不绝对，具体取决于品种和成熟度。
一般来说，李子的含糖量中等，每100克果肉约含8-12克糖。相较于西瓜、葡萄等高糖水果，李子的糖分较低，适合控制血糖的人群适量食用。
以下是几种常见李子的含糖量对比：
| 李子种类 | 含糖量（g/100g） |
| 普通李子 | 8-10 |
| 红心李 | 9-11 |
| 黑李 | 10-12 |
总体来看，李子含糖量不算高，但建议适量食用，避免过量摄入糖分。
以上就是【李子含糖量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
