带你了解!喝柠檬水的好处和坏处?
发布时间：2025-02-22 23:58:55来源：
【带你了解!喝柠檬水的好处和坏处?】喝柠檬水是一种常见的养生方式，但其效果因人而异。以下是它的主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 可能刺激胃酸，引发不适 |
| 促进消化，帮助排毒 | 长期饮用可能损伤牙釉质 |
| 改善口气，清新口腔 | 过量饮用可能导致低钾血症 |
建议每天饮用1-2杯，避免空腹饮用，并注意漱口保护牙齿。根据个人体质调整，才能更好地发挥柠檬水的健康价值。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
