人体健康需要多方面的保护，疾病预防是其中重要的一环。我们可以将疾病预防分为三个阶段，就像建立三道坚固的防线，来抵御疾病的侵袭：

🌟 一级预防：这是一道最前端的防线，主要是通过健康的生活方式和习惯来防止疾病的发生。例如，均衡饮食、定期运动、戒烟限酒等。

🛡️ 二级预防：当疾病已经悄悄潜入，但还未完全爆发时，二级预防便发挥作用。通过定期体检、早期筛查等方式，可以及时发现并处理潜在的健康问题。

🔬 三级预防：一旦疾病已经发生，三级预防就显得尤为重要。它包括治疗疾病、减少并发症以及提高生活质量等措施，帮助患者尽可能恢复健康。

通过这三道防线，我们可以更好地保护自己和家人的健康，享受更加美好的生活。