晚上失眠睡不着觉是什么原因呢
发布时间：2025-03-01 09:50:30来源：
【晚上失眠睡不着觉是什么原因呢】晚上失眠是很多人常见的问题，影响生活质量。以下是一些常见原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食过晚或过量 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 环境因素 | 噪音、光线强、温度不适等 |
| 身体健康 | 慢性疾病、疼痛、激素变化等 |
| 药物影响 | 某些药物可能影响睡眠质量 |
建议调整作息时间，保持良好心态，营造安静舒适的睡眠环境。若长期失眠，应及时就医检查。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
