餐后血糖正常值对照表 | 一文掌握血糖监测技巧
发布时间：2025-06-17 04:40:40来源：
🌟 餐后血糖正常值对照表 | 一文掌握血糖监测技巧 📊
在日常生活中，了解自己的血糖水平是保持健康的重要部分。对于糖尿病患者或是需要关注血糖水平的人来说，餐后血糖的监测尤为重要。下面是一份餐后血糖的正常值对照表：
🕒 餐后1小时
- 正常范围：7.8 mmol/L (140 mg/dL) 以下
🕒 餐后2小时
- 正常范围：7.0 mmol/L (126 mg/dL) 以下
🕒 餐后3小时
- 正常范围：6.1 mmol/L (110 mg/dL) 以下
💡 小贴士：
- 定期监测血糖，并记录下来，有助于医生更好地调整治疗方案。
- 饮食控制和适量运动也是维持血糖稳定的关键。
- 如果发现餐后血糖持续偏高，请及时咨询医生。
掌握这些基础信息，可以帮助您更好地管理自己的血糖水平，享受更健康的生活方式！💪
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