腹泻，俗称“便溏”，是生活中常见的肠胃不适症状之一 🚽。它可能由多种因素引起，如饮食不当、感染或压力过大。面对这种情况，及时调整饮食习惯尤为重要。建议多摄入易消化的食物，如粥、面条和蒸蛋羹，并避免辛辣刺激性食物。同时，保持充足的水分补充，以防脱水现象发生 💦。如果症状持续不见好转，请务必及时就医，以便获得专业的诊断与治疗。记住，健康总是第一位的！💪

肠胃健康 调理小贴士 预防腹泻