如何判断自己抑郁了 🌟
发布时间：2025-03-03 10:00:09来源：
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它可能悄悄地影响你的生活。了解一些早期迹象可以帮助你及时采取行动。下面是一些常见的症状：
1. 情绪变化：如果你发现自己长时间感到悲伤、焦虑或空虚，这可能是抑郁症的信号。😢
2. 兴趣减退：对曾经喜欢的事物失去兴趣，包括社交活动和爱好。🌱
3. 睡眠问题：无论是失眠还是过度睡眠，都可能与抑郁症有关。🌙
4. 能量下降：感觉疲惫不堪，即使休息也难以恢复精力。😴
5. 集中注意力困难：记忆力减退，决策能力下降。🧠
6. 身体不适：不明原因的身体疼痛或消化问题。💪
如果你发现自己有上述多个症状，并且这些情况持续两周以上，建议寻求专业帮助。🌈记得，关注自己的心理健康同样重要，不要犹豫向亲朋好友或者专业人士寻求支持。📞
希望这篇内容对你有所帮助！如果你认为自己可能患有抑郁症，请务必寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。
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