咳嗽和喉咙痒是常见的症状，可能由多种原因引起，比如感冒、过敏或干燥的空气。为了帮助缓解这些不适，这里有一些快速有效的建议：

🌿 保持充足的水分：喝温水或热茶可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽。蜂蜜柠檬水尤其受欢迎，因为蜂蜜具有天然的镇咳作用。

🍵 尝试含片或喉糖：市面上有许多针对喉咙痛设计的含片或喉糖，它们可以提供即时的舒缓效果。

💊 药物治疗：如果症状严重，可以在医生指导下使用一些非处方药，如止咳药水或抗组胺药来减轻症状。但请注意，儿童和某些特定人群应避免使用某些类型的止咳药。

🌡️ 加湿器：使用加湿器可以增加室内湿度，减少因空气干燥引起的喉咙不适。

以上的建议可能会有所帮助，但如果症状持续不减或者加重，请及时就医，以获得更专业的诊断和治疗。希望你早日康复！