番茄红素的作用与功效是什么
发布时间：2025-03-03 18:44:46来源：
【番茄红素的作用与功效是什么】番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，主要存在于番茄中，具有多种健康益处。它是一种强效抗氧化剂，有助于清除体内自由基，延缓衰老，降低慢性病风险。此外，番茄红素对心血管健康、皮肤保护和预防某些癌症也有积极作用。
| 作用与功效 | 简要说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 心血管保护 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 抗炎 | 减少炎症反应，缓解慢性炎症 |
| 护肤 | 增强皮肤抵抗力，减少紫外线伤害 |
| 预防疾病 | 可能降低前列腺癌等癌症风险 |
适量摄入番茄红素有助于提升整体健康水平。可通过食用番茄、番茄制品或补充剂获取。建议结合均衡饮食，以发挥最佳效果。
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