菠萝蜜的营养价值及功效
发布时间：2025-03-04 01:00:24来源：
【菠萝蜜的营养价值及功效】菠萝蜜是一种热带水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和维护心脏健康。
表：菠萝蜜的主要营养成分及功效
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 约60千卡 | 提供能量 |
| 维生素C | 约23毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 约1.8克 | 促进肠道健康 |
| 钾 | 约195毫克 | 维持电解质平衡 |
| 抗氧化物 | 含多种多酚类物质 | 减少自由基损伤 |
综上所述，菠萝蜜不仅美味，还具有较高的营养价值和多种健康功效，适合日常适量食用。
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