黑芝麻糊有哪些作用和功效

发布时间：2025-03-04 06:46:49来源：

【黑芝麻糊有哪些作用和功效】黑芝麻糊是一种传统食品，由黑芝麻磨碎后加水熬制而成，具有丰富的营养价值。它不仅味道香浓，还对人体健康有多种益处。

作用与功效	说明
补充营养	富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等，有助于补充日常所需营养。
美容养颜	含有抗氧化成分，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。
增强免疫力	营养丰富，有助于提高身体抵抗力。
改善便秘	含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
保护心血管	含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。

综上所述，黑芝麻糊不仅美味，还具有多种健康功效，适合日常适量食用。

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