冬虫夏草的食用方法和用量是什么
发布时间：2025-03-04 07:03:25来源：
【冬虫夏草的食用方法和用量是什么】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有补肺益肾、增强免疫力等功效。正确食用能发挥其最大价值。
常见食用方法及用量如下：
| 食用方法 | 用量建议 | 适用人群 |
| 泡茶 | 每次3-5克，每日1-2次 | 一般人群 |
| 煮汤 | 每次5-10克，每周2-3次 | 体质虚弱者 |
| 直接含服 | 每日1-2克，分2次服用 | 需快速吸收者 |
| 蒸食（配鸡肉） | 每次5-8克，每周1-2次 | 适合炖汤进补 |
注意事项：
冬虫夏草不宜过量，长期服用需咨询中医师。体质偏热者应慎用，避免上火。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
