l一谷氨酰胺的作用?
发布时间：2025-03-04 08:41:34来源：
【l一谷氨酰胺的作用?】L-谷氨酰胺是人体中含量最高的氨基酸之一，广泛存在于肌肉和血液中。它在身体的多种生理功能中起着关键作用，尤其在免疫支持、肠道健康和运动恢复方面表现突出。
| 功能 | 作用说明 |
| 免疫支持 | 增强免疫细胞功能，提升抵抗力 |
| 肠道健康 | 维护肠道黏膜完整性，促进消化吸收 |
| 运动恢复 | 减少肌肉疲劳，加速运动后恢复 |
| 蛋白质合成 | 作为合成蛋白质的原料，促进肌肉生长 |
L-谷氨酰胺可通过食物（如鸡肉、鱼类、豆类）或补充剂获取。对于高强度训练者或免疫力较低的人群，适当补充可能带来额外益处。但建议在医生指导下使用，避免过量。
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