体重指标是怎么计算的
发布时间：2025-03-04 09:06:10来源：
【体重指标是怎么计算的】体重指标是评估人体健康状况的重要参考，常见的有BMI、腰围、体脂率等。以下是主要指标的计算方式总结：
| 指标 | 计算公式 | 说明 |
| BMI | 体重（kg）÷身高²（m²） | 判断体重是否正常 |
| 腰围 | 测量腰部最细处周长 | 反映内脏脂肪堆积情况 |
| 体脂率 | 通过仪器或公式估算 | 衡量身体脂肪比例 |
BMI是应用最广泛的指标，正常范围为18.5~23.9。腰围超标可能增加慢性病风险。体脂率因性别和年龄而异，男性一般在15%~20%为宜。
这些指标需结合使用，才能更全面地了解身体状况。建议定期监测，并结合运动与饮食调整，保持健康生活方式。
以上就是【体重指标是怎么计算的】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
