如何按摩委中穴
发布时间：2025-03-04 09:17:10来源：
【如何按摩委中穴】委中穴是中医常用穴位之一，位于膝盖后侧腘横纹中点处，具有舒筋活络、缓解腰痛等功效。正确按摩可帮助改善下肢血液循环，缓解疲劳。
以下是按摩委中穴的要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 膝盖后侧腘横纹中点 |
| 按摩方法 | 用拇指或按摩工具按压，持续3-5分钟 |
| 适用症状 | 腰痛、腿痛、关节不适 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，有皮肤破损时不宜按摩 |
建议每天早晚各一次，坚持按摩有助于提升身体舒适度。若症状持续，应咨询专业医师。
以上就是【如何按摩委中穴】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
