气大伤肝是真的吗? 🌿身心健康小贴士
发布时间：2025-03-04 09:20:09来源：
近年来，关于情绪与健康之间的关系引起了广泛的关注。"气大伤肝"这一说法源自传统中医理论，认为长期的情绪波动和压力会对肝脏造成负面影响。事实上，现代医学研究也证实了这一点。当我们感到愤怒或焦虑时，身体会释放出应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些物质如果长时间处于高水平状态，确实可能对肝脏等器官产生不利影响。
为了保持身体健康，我们需要学会管理自己的情绪。试着通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来缓解压力。此外，定期进行体育锻炼、保证充足的睡眠以及保持健康的饮食习惯也是维护肝脏健康的重要措施。当我们以积极的心态面对生活中的挑战时，不仅能够提高生活质量，还能有效预防由情绪引起的健康问题。
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